피트니센터 가는데 비가 내리서 얼른 뛰어서 들어갔습니다. 스트레칭부터 시작하고 온몸 돌리기 하고 허벅지 근력운동 3세트하고 윗몸 일으키기하고 런닝머신에 올랐습니다. 오늘은 45분동안 5분 걷고 5분 뛰고 속도 낮춰가며 걷다가 뒤로 걷고 내려왔습니다. 온몸 털어주고 벨트로 풀어주고 오늘 운동 마무리 했습니다.
