운동 Q&A

다이어트 주치의 의사

답변 완료

운동 끝나면 바로 뻗어버릴 정도로 힘드신 거군요. 완전 공감되는 상태이지만ㅎㅎ 혹시 운동 후 어지럽거나 심장이 심하게 두근거리는 느낌도 같이 있으신가요? 운동 후 바로 앉는 게 항상 나쁜 건 아니지만, 강도가 높았거나 숨이 많이 찬 상태라면 갑자기 멈추기보다 5분 정도 천천히 몸을 식히는 것이 좋습니다. 가볍게 걷거나 제자리걸음, 종아리·허벅지 스트레칭을