⏳이젠 하루 딱 30분만 운동하자, 【살 잘빠지는 운동 TOP8️⃣】

트램펄린 살까생각중입니다..ㅋㅋㅋㅋㅋ 짱 좋데요 친구가 다이어트에ㅜㅋㅋㅋ 재밌곸ㅋ

제가 꾸준히 할 수 있는 운동하더라도 효과가 배가 되더라구요.화이팅!

저는 걷기가 최고라고
 생각하는1인입니다

계단오르기 시작 해야겠습니다 ㅎㅎ

좋은 정보네요. 계단 오르기부터 도전해봐야겠어요 .

시간은 짧지만 전부 고강도 운동이네요!!! 

돈안드는건 계단오르기!힙업과 다리근력까지 향상ㅋ 공짜로 건강챙기고 좋죠~~

스쿼시 배워보고 싶네요~~ 좋은정보감사해요

헉 완전 좋은 운동들 많네요~ 알려주셔서 감사합니닿ㅎㅎ

아이와 키즈카페에서 트램펄린을 신나게 같이 뛰어야겠네요ㅎㅎ

제가 꾸준히 할 수 있는 것은 오르던 계단을 좀 더 빨리 오르는 것이겠네요. 감사합니다.

30분을 운동하더라도 효과가 배가 되는 운동을 해야 겠네요~~