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댓글6
  • 고래사
    엘리베이터 안타고 계단만 잘 활용해도 하루치 운동량을 거뜬히 채울 수 있을 것 같네요.
  • 아침햇살77
    계단오르기 좋은건 아는데
     너무 힘이 들더군요
  • 하양하양이
    좋은 정보네요 
  • Hkyh
    집이 12층 까지 라 3번 올라갔는데 확실히 땀 나더라구요!! 평지 걸을때 보다 훨씬 좋은거 같아요!!다리 11자로 하기는 꼭 신경써서 해봐야겠어요 힘들어서 그냥 막  올라갔는데 ^^;
  • 프로필 이미지
    오마쥬
    계단오르기 몇분동안하는건지 몇층을 하는건지~~ 궁금하네요
  • 챌다
    2번 항목, 발바닥의 절반 정도만 디디는게 위험할 수 있으니 조심해야 해요.