레그프레스
다리폭을 좁게 하면 허벅지 바깥쪽 근육을 만들수 있어요
엉덩이와 다리 슬림에효과 최고죠
매트 스트레칭 10분
자전거 10분
다리 기구운동 50분
매트 스트레칭 20분
어제의 뭉친 피로 풀고 운동 마무리해요
홈트로 다리라인 잡는 운동
스퀴드
런지
