뽀봉
허벅지가 중요하다고 하더라구요 저는운동 열심히 해야겠는데요
레그프레스
다리폭을 좁게 하면 허벅지 바깥쪽 근육을 만들수 있어요
엉덩이와 다리 슬림에효과 최고죠
매트 스트레칭 10분
자전거 10분
다리 기구운동 50분
매트 스트레칭 20분
어제의 뭉친 피로 풀고 운동 마무리해요
홈트로 다리라인 잡는 운동
스퀴드
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댓글 4
- 애플짱
허벅지 근력 키우기 중요하죠 스쿼트 하긴 하는데 힘들긴 해요
삼손와우 사진 보니 자극되네요 운동에 진심이군요..
