아놔너
텅빈 헬스장서 근력운동해요..
아침 산책시간이 길어서 하체 부위별 자극주면 피로도가 확실히 풀리네요
사우나도 사람이 없어서 독채로...ㅎㅎ
매트 스트레칭 15분
하체 기구운동 40분
폼롤러 스트레칭 15분
사우나 30분
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텅빈 헬스장서 근력운동해요..
아침 산책시간이 길어서 하체 부위별 자극주면 피로도가 확실히 풀리네요
사우나도 사람이 없어서 독채로...ㅎㅎ
매트 스트레칭 15분
하체 기구운동 40분
폼롤러 스트레칭 15분
사우나 30분