stopjiji
오늘 오전에는 숲길 걸으시고 오후에는 헬스장이군요!! 대단하셔요^^저는 아직 6천보밖에 못 걸어서 퇴근 후 나머지 걸으려고 합니다!
텅빈 헬스장서 근력운동해요..
아침 산책시간이 길어서 하체 부위별 자극주면 피로도가 확실히 풀리네요
사우나도 사람이 없어서 독채로...ㅎㅎ
매트 스트레칭 15분
하체 기구운동 40분
폼롤러 스트레칭 15분
사우나 30분
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댓글 10
- 쩡♡
오전 걷기 운동 하시고 근력 운동 헬스장에서 하셨네요.사람이 없어 편안하겠어요. 저희는 사람들이 많아요ㅎ 건강한 시간 응원합니다.
- 장보고
이제 조금씩 일상으로 회복하고 있어요.. 이사하고 몸이 너무 아팠는데 운동했더니 많이 풀렸어요..
- 더달달
근력 맛집이라는 표현이 재미있어요 운동 고생많으셨습니다 👍
- 장보고
근육 만들기 좋은곳이라...^^ 사람없어서 운동하기 너무 좋았어요..
- 애플짱
근력 맛집 전세 내셨나 봐요 부럽네요 사우나까지 ㅎ 근력운동 수고하셨어요 ~~
- 장보고
오후시간엔 사람이 좀 없나봐요.. 운동기구 마음껏 이용할 수 있어서 마음편하더라구요
- 정수기지안맘
산책으로 가볍게 걷기운동 후 근력운동으로 건강한 시간이네요. 사우나로 피로회복에 좋은 시간이네요.편안한 밤 되세요.
- 아놔너
헬스 운동 열심히 하시네요 운동도 자주 하시는 거 같아요 아무도 없는 헬스장에서 운동하기가 쉽지 않을 텐데 대단하세요
