정수기지안맘
기구 운동으로 하체 근력 탄탄하게 하고 홈트로 하쳬운동하고 마무리까지 잘 풀어주셨네요.맛있는 식사 하세요.
에어컨 빵빵하게 나오는 커뮤니티에 사람은 5명
근육질 남자들 물리치고 기구운동했죠..
남자들은 왜케 쿵깡대며 기구를 드는지..ㅜㅜ
가장 기본 기구라도 조금씩 무게를 올려주면 자극이 많이 되고
탄력도 생깁니다..
오늘도 운동 근력운동 하고 이제 저녁 먹으러 가요..
두번째 홈트도전 전신운동도 많이 되고 다리 운동으로 효과 너무 좋아요
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댓글 10
- 자스민꽃
크~~~ 근력강화되고 좋은 운동들로 오늘도 건강하게 챙기셨네요 😗😗👍
- 장보고
출근하지 않음 근력운동 꼭 해요... 안하면 몸이 아프더라구요
- 어트지니요
근력윤동 개운하게 하셨나봐요 근육 붙는 소리가 들리네요 ㅎㅎ
- 장보고
맞아요 하루하루 탄력이 다른 느낌이 들어요 나이들수록 근력운동 필요해요
- 애플짱
근력운동 맛있게 하는 방법 알고 싶네요 ㅎ 단기간 하체토닝루틴도 수고하셨어요 ~
- 장보고
별거 없어요.. 그저 인내하며 꾸준히 묵묵히...ㅎㅎ
- 야고
와, 홈트로 시원하게 풀어주셨네요! 😍 요즘 집에서 운동하는 게 대세인 것 같아요. 건강한 시간 되세요! 다음 포스팅도 기대할게요! 🔥
- 장보고
음 헬스에서 기구운동하고 홈트도 같이 해줬어요.. 엄청 빡세더라구요
