아침마다 일어나면 온몸이 두들겨 맞은 것처럼 아프고 찌뿌드해서 늘 아침 운동으로 스트레칭을 먼저 하고 복근운동을 합니다 . 그다음에 산책하러 나가서 러닝도 하고 만 보를 채운 뒤 계단 오르기로 마무리합니다.. 피곤하면 계단 오르기 못하고 엘리베이터 타고 올라와요.ㅠㅠ 오늘도 하러가야 되는데.. 게으름 .. 지금 나가려고요~~
