짧고 굵은 운동

짧은 시간동안 강한 운동 효과를 보고 싶을때 좋아요

바로 계단운동입니다

더운 여름에 밖에서 운동하기 힘들잖아요

물론 추울때도 그렇고요

날씨에 구애받지 않고 얼마든지 할 수 있는 운동이에요

게다가 계단운동은 생각보다 운동 강도가 높아요

그래서 짧은 시간동안하고 운동효과를 보기 좋은 운동이에요

그래서 자주하고 있는 운동이에요