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만보 걷기로 체중 감량

2023.09.10 20:23

조회 35추천 1스크랩 0

저는 갑자기 복부에만 살이 붙어

일년 정도 만보 걷기를 하고 있어요

작년 여름부터 시작해 7kg정도 뺐어요

지금도 만보 걷기 계속 하고 있구요

요요 왔지만 2kg 이상 느는 건 막고

유지하려고 노력하고 있어요

스쿼트ㆍ런지ㆍ프랭크자세 등도

하면서 근력 운동도 해주고 있어요

만보 걷기로 체중 감량

지금 운동을 주제로 49.4만명이 이야기 중

와~ 7kg정도 체중 감량 대단하셔요
유지도 잘하시길 바래요

2023.09.17 10:57

작성자

응원해 주셔서 감사합니다
요요 막으려고 애쓰고 있어요

2023.09.20 14:50

만보걷기와 스쿼트 런지 프랭크자세
최곤데요?  전 갠적으로 런지가힘들어요

2023.09.10 21:55

작성자

감사합니다
런지 저도 힘들어요

2023.09.20 14:49

대단하세요 도전해보겠습니다
행복한 하루되세요

2023.09.10 21:42

작성자

응원 감사드려요
같이 화이팅해요

2023.09.20 14:46

빼기도 힘들지만 요요가 문젠데
1년째 꾸준히 하시는 노력이 대단하세요!

2023.09.10 21:19

작성자

정체기 오다 늘어나는데 더
늘어나지 않고 유지하려고
노력하고 있어요

2023.09.20 14:46

만보 대단하십니다 ㅎㅎ
좋은 하루 보내세요😀

2023.09.10 20:56

작성자

응원 감사드려요
오늘도 해피한 하루되세요

2023.09.20 14:45

걷기운동만 꾸준히 해도 살도 빠지죠
급하게 운동량 늘려서 살 빼면 어느정도 빠지고 나면 요요같은게 오는데
걷기는 그런게 없는거 같아요

2023.09.10 20:49

작성자

저는 요요가 와서 무섭긴 한데
유지하려고 노력중이에요

2023.09.20 14:44

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