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우선 처음은 자전거
헬스장 자전거는 고정이 잘되어있어
편하게 타기 좋아요
보통 한번 자전거를 타면 30분 정도 타는 것 같아요
그런 다음엔 러닝머신을 탑니다
보통 한시간정도 타는데 바깥에서 걷는 것도
좋지만 러닝머신을 타다보면 좀 더 뛰는 것에
집중할 수 있어서 좋더라구요
두가자 추천합니다 유산소 운동으로 딱이예요!
댓글4
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