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제가 자주 이용하고 다른 복권 운동 기구인 AB 슬라이드는 자극이 많이오고 쉽게 사용 할수 있어서 자주 이용합니다
저는 부상후 한동안 쉬다가 다시 운동을 하면서
고중량에서 저중량 고반복 으로 2분할 운동을 으로
루틴을 바꿔서 하고 있습니다
저중량은 운동 부상 위험이 적어서 좋고 펌핑 감도 좋아요
댓글3
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