보폭 넓히는 운동기구

체력을 키우기 위해 걷기 운동 중인데 주로 동네 공원에 가요. 

컨디션이 괜찮으면 인터벌로 1분씩 뛰고 걷고를 반복하고, (인터벌 앱 추천)

컨디션이 별로면 빠르게 걷기 운동을 합니다. 빠르게 걷기는 보폭을 넓게 하는게 중요한데 허벅지 스트레칭을 위해 이 기구를 써요. 다른 기구는 거의 사용하지 않고 이것만 써요. 공원이며 아파트단지에서 많이 보실텐데 허벅지 자극이 잘 되어서 추천합니다. 보폭 넓히는데 도움이 되는 것 같아요. 많이 하면 땅에 내려올 때 휘청하는 느낌있으니 적당히 하시고 한 번 씩 중간에 땅을 밟아주세요.