[유산소운동]으로 줄넘기가 최고였어요~

스트레스를 감소시킨다.

지방산을 주된 에너지로 사용할 수 있다.

꾸준히 하면 안정시심박수와 혈압을 조절하는데 도움을 준다.

근지구력이 향상된다.

체지방률을 낮춰준다.

심신을 안정시킨다.

심신을 활발하게 하는 원동력이 된다.

혈액순환이 개선된다.

뇌의 노화를 막아준다. 뇌의 크기가 오히려 커진다.

집중력이 높아진다.

남녀노소 모두가 함께 할 수 있어요. 초강추~!!