그냥한번1
요즘 날씨엔 정말 밖에서 운동하는게 제맛이죠
답답한 실내 러닝머닝 보다는
요즘 같은 가을 날씨에 걷기 운동 해보는건 어떨까요?
주변 경치와 신선한 공기를 마시며 천천히 또는 빠르게 컨디션에 맞춰 운동 해보세요
가벼운 러닝과 함께 무리가 안된다면 자신이 낼수 있는 80% 전력 질주로 후 가벼운러닝 번갈아 가며 고강도 인터벌도 추천 드려요^^
요즘 날씨엔 정말 밖에서 운동하는게 제맛이죠
공원이나 호수근처 돌아요 너무 날씨가 완벽해요
요즘 가을 날씨가 너무 좋아서 운동하기 아주 좋아요!
이 가을에 걷기 하며 운동도 하고 상쾌함도 얻고 좋지요 인터벌이 효과기 더 좋긴하죠~