산들바밤바
밖에서 타는 자전거 요즘 같은 가을에 너무 좋을 거 같애요.
유산소운동으로 매일 걷기도 하지만 자전거도 탑니다
헬스장에서도 자전거를 타긴 하는데 밖에 나와서 타는게 더 재미나고 좋아요^^ 바깥바람도 쐬고 좋아요^^
동네서도 가끔 타지만 신랑이랑 한강으로 나가서 자전거도로타고 쭉 나가면 너무 좋아요^^
여의도에서 일산정도까지는 가는거 같아요^^
올때는 완전 죽을꺼 같지만 집에 들어와서 깨끗하게 샤워하고나면 몸이 너무 개운해지는거 같아서 기분도 좋아집니다. 처음엔 자전거 타는게 너무 힘들어서 다리에 근육뭉치고 장난 아니었는데, 꾸준하게 타니까 다리에 힘도 생기고 너무 좋아요^^ 오르막길도 살짝 힘들긴 하지만 멈추지 않고 끝까지 타고 올라가요. 제가 생각해도 넘 대단한거 같아요 ㅋㅋ 저는 야외에서 자전거타기 강추합니다^^
밖에서 타는 자전거 요즘 같은 가을에 너무 좋을 거 같애요.
왕년엔 자전거로 출퇴근 한시간씩 하고 그랬느데요. 1년정도 하다보니 힘들었던 등산이 쉬워지더라구요. 나도모르는 사이 체력이 상승하는 효과를 ^^