코로세움
두세시간씩 걷지는 못해 부럽네요 오늘도즐겁게보내세요
저는 사실 걷기를 엄청 길게 하던 편이었어요.
매일 2-3시간 걸으며 다이어트도 많이하고 관리하는 편이었는데
어느 순간부터 오래 걸어도 몸 관리가 안되고, 또 그렇게 걸을 시간도 부족해지더라고요.
그래서 짧은 시간에 효과적으로 하기 위해 매일 러닝을 하고 있습니다.
진짜 살이 쫙쫙 빠지고 좋은 거 같아요.
체력적인 부분을 기르는데도 도움이 됩니다.
전보다 확실히 좋아진 걸 느끼네요.
두세시간씩 걷지는 못해 부럽네요 오늘도즐겁게보내세요
유산소 운동으로 러닝 최고입니다 걷기보다 운동효과 확실히 좋아요
체중감량 중 정체기에 접어든것 같아 저도 강도를 높여 운동을 해야하나 싶었는데 러닝 효과를 증명해주셨으니 열심히 해볼랍니다^^
러닝 심폐건강에도 좋구요~~ 효과 만점인 운동이네요~~
러닝 효과가 정말좋은것 같아요 아직 잘뛰지는 못하지만 꾸준히 연습해주고 잇어요
진짜 몸을 혹사시켜야 빠져요ㅜㅜ 완전 빡시게 하니까 빠지기 시작하더라구요