지니어트

운동 정보&꿀팁

홈트 스쿼트
2023.12.05 06:23
조회 27스크랩 0

집에서 스쿼트 많이 하시지요?

올바른 자세로 스쿼트를 하면 운동효과가 좋지요

어깨 넓이로 발을 벌리고 발가락이 전면을 보게 삽니다~ 허리는 곧게 폅니다~상체도 곧게 펴야 효과가 좋습니다~

저도 힘들어서 몇개 못하긴해요 ㅎㅎ

홈트 스쿼트

 

 
0
0
hub-link

지금 운동을 주제로 47.6만명이 이야기 중

댓글 11
  • 쉬림프
    허벅지 강화에 스쿼트 좋죠
저 자세가 은근 힘들더라구요
    • 수수깡7
      작성자
      맞아요
그리고 바른 자세로 하기 힘들어요
  • 람라미
    스쿼트 열심히 해야겠어요 근육의 소중함..
    • 수수깡7
      작성자
      맞아요
열심히 하면 좋지요
  • 경이로운다이어트
    스쿼트 정말 힘들더라구요. 근육통 젤 많이 생기는 운동인거  같아요.~
    • 수수깡7
      작성자
      맞아요
바른바세로 하기 힘들고요
  • 울트라돼지런
    올바른 자세로해야해요
잘못하면 무릎나가요
    • 수수깡7
      작성자
      맞아요
바른자세가 중요하더라고요
  • 앵두정원
    스쿼트하다 허리다친이유로 저는 굉장히 조심해서 하고있어요
    • 수수깡7
      작성자
      맞습니다 바르게 해야해요
잘못하면 다쳐요
  • madin
    스쿼트 하체운동으로 최고입니다
홈트 꿀팁 정보 감사해요
건강한 하루되세요