울트라돼지런
4년이상 PT받으시는군요 탄탄한 근육 잡혀있겠어요
저는 4년 넘게 헬스 피티를 받고 있는데요. 아무래도 좀 가격대가 있다 보니, 매 번 운동할때마다 피티를 받긴 힘들죠. 그래서 홈트로 보충 운동을 일주일 3회정도 하는 편인데요. 아무래도 제가 많이 먹다보니 홈트로는 덤벨웨이트로 근력운동+유산소를 해서 칼로리를 태우는 데 집중한답니다. 그러면 전날 먹은 거 웬만하면 다 태울 수 있어요. 땀도 많이 나서 건강해지는 기분이랍니다.
4년이상 PT받으시는군요 탄탄한 근육 잡혀있겠어요
피티로 자신만의 루틴 짜면 더 좋을거 같으요 습관이 되셔서 운동 잘하실거 같아요
피티가 비싸긴하지만 그냥 공돈은 아닌 거 같아요 한때 이석증으로 엄청 고생했었는데 피티에서 균형운동 받고 싹 사라졌던 기억이 ㅎ 피티 받아야 홈트도 자세 나오고 유툽이라도 보고 따라할 수 있게 되더라구요
많이걸으려고해요 발바닥이아파싀
근력운동 중요한데 정말 잘 챙기고 계시는군요 본받아야겠어요 낼도 파이팅하세요