울트라돼지런
스퀏이 하체근력 단련에 좋지요 꾸준히 해야겠어요
현생이 바빠서 못하게 될 때가 많더라구요ㅠㅠ
바빠도 이것만은 꼭 하겠다! 하고 실천하는게
스쿼드에여 하루에 못해도 100~200개 실천한지 2달 정도 된 것 같아요 처음에는 너무 힘들었지만
요즘에는 덜 힘들어지고 있어요
다리 붓기도 많이 좋아져서 추천드려요
스퀏이 하체근력 단련에 좋지요 꾸준히 해야겠어요
유산소에 빠져서 스쿼트 안한지 10개월 되는데 다시 해야겠어요
유산소에 빠지면 근력운동을 안하게 되더라구요. 화이팅이니다
스쿼트저는 열개도겨우해요 하지만 늘에가야죠
저도 조금씩 자주해요 하다보니 점차 늘더라고요
와아아 대단하시네요 엄청난 숫자인데요 하체탄탄 응원합니다
하체 탄탄 가볼게여!!! ㅎㅎ 응원 감사합니당