madin
자기몸무게로 지탱하는 가장 솔직한 운동이네요! 홈트 꿀팁 정보 감사해요 건강한 하루되세요
처음에는 30초 버티는 것도 힘들었는데 지금은 1분까지 가능해요
매일 하다보니까 희미하게 복근이 생기기 시작했어요
요가 매트 위해서도 가능하지만 저는 이불패드 위에서 하고 있어요
제 목표는 10분까지 해보고 싶어요
자기몸무게로 지탱하는 가장 솔직한 운동이네요! 홈트 꿀팁 정보 감사해요 건강한 하루되세요
역시 플랭크 복근까지 수고많으셨어요 내일도 도오젠
자세가 너무 좋네요 계속 응원합니다
몸매가 탄탄해 보입니다 멋져요 플랭크 30초만 해도 부들부들 떨려요 ㅠ
부럽네요 열심히 운동하신 결과로 보입니다 우리 모두 홧팅이요♡♡♡