madin
따라하기 좋은 홈트가 가장 좋죠^^ 홈트 꿀팁 정보 감사해요 건강한 하루되세요
홈트를 유튜브를 보며 따라해 봤는데 생각보다 어렵더라구요.
호흡도 잘 안되고 동작의 정확도도 잘 모르겠고..
가끔 따라하고 나면 몸 여기저기가 아프기도 하고.
그러다 발견한 초보자를 위한 근력운동.
양치하면서도 발끝으로 서며 배에 힘을 주며 균형을 유지하기 위해 시간을 늘려가고 있죠.
처음에는 잠시도 균형잡기 힘들더니 자주하니 요즘은 하체균형 잡기가 수월해졌어요