조만
계단이 칼로리 소모가 진짜 많은 운동이지요 저도 예전에 계단 운동 해봤는데 정말 힘들더라구요
다이어트는 먹는 것도 중요하지만 운동 역시 중요하죠. 헬스장에서 제대로 운동하는 것도 좋지만 그럴 시간이 없을때는 생활 속에서 최대한 움직이려 노력합니다. 엘레베이터 대신 계단을 이용하면 운동하기에 좋운 것 같아요!
계단이 칼로리 소모가 진짜 많은 운동이지요 저도 예전에 계단 운동 해봤는데 정말 힘들더라구요
나가고싶은마음
계단운동이 하체 군살 조절에 탁월하더라고요 저도 계단 살천할게요
생활속 건강한 운동 너무 지혜롭네요
최대한 많이 움직여야겠어요 계단운동도 시작해보고 싶네요