하루만보 걷기운동

챌린지가 없어도 매일 

하루만보 걷기를 하니까 

몸도 마음도 건강해지고 

있는것을 느끼게 되네요  

공복 혈당이 내려가고 

혈압도 좋아지는것을 

알 수 있어서 좋아요