운동 정보&꿀팁

매일 1만보 이상 걷기해요.

2023.06.16 21:30

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5월부터 매일 1만보이상 걷기를 합니다.

점심식후, 저녁 식후 40분에서 1시간 가량 걸으면 1만보 이상됩니다.

식단을 평소대로 먹다보니 극단적인 감량은 아니지만 1kg정도 체중이 줄었어요.

현재도 표준체중 이하라 감량 목적으로 걷는건 아니구요.

정확한건 인바디를 해봐야알겠지만 뱃살이 좀 빠진것 같아요.

몸이 가벼워지고 기분도 한결 상쾌하고 좋습니다.

앞으로 1만보 걷기 플러스 식단도 잘 조절해서 근육량을 지키면서 꾸준히 하려구요^^

지금 식단 기록을 주제로 13.7만명이 이야기 중

저도 1만보걷기를 매일 하고 있어요
은근 뿌듯하고 기분이 좋더라구요

2023.06.18 00:42

만보 채우기 생각보다 쉽지 않더라구요
처음엔 만보 꼬박꼬박 채우다가
요즘엔 8천보도 겨우 채우네요~~

2023.06.16 21:48

저도 매일 만보걷기 중입니다. 오늘 이천보 남아서 걷고있어요~

2023.06.16 21:39

하루에 매일 만보걷기하면 너무 기분좋죠~~ 
담날 또 걷고 싶어지는 매직~~

2023.06.16 21:31

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