[운동루틴] 만보걷기

나만의 운동루틴으로 요즘 실천중인 것은 만보걷기 입니다

만보를 한꺼번에 걷는 것이 아니라 두 번에 나눠 걷고 있어요

점심 식사 후 카페에서 커피 한 잔 먹고 1차 걷기하고

저녁 식사 후 2차 걷기 합니다

점심식사 후에는 햇볕이 뜨거워 실내쇼핑몰을 걷고 있어요

집 주변에 대형 쇼핑몰이 두곳 정도 있어서 두곳을 번갈아가며 돌고있어요

층별로 2번씩 돌면 보통 4천보 나와요

저녁 식사 후에는 공원걷기하는데 6천보 정도 걸어서 하루 만보를 채웁니다