곽성은
건감보다 중요한게 없습니다.건강 하세요.주말 잘 보내세요.
아침에 일어나서 홈트를 진행해줍니다!
비몽사몽한 상태에서 몸을 움직이다 보면 잠도 깨고 하루를 활기차게 시작할 수 있더라고요
제가 주로 진행하는 홈트 목록입니다!
다 하면 40분 정도 걸리는데 힘들게 땀 흘리고 나서 아침으로 샌드위치 먹으면 그렇게 맛있을 수가 없어요
요즘은 심으뜸님 타바타 영상/비타민신지니 르세라핌 홈트도 하고 있습니다
일상 속 루틴은 꾸준히 움직여주는 겁니다
조금 멀리 있는 마트같은 데 다녀오면 만보 금방 채우더라고요
움직이면 몸도 개운해지고 잡생각도 정리되니 좋습니다
다들 다이어트 화이팅하세요!
건감보다 중요한게 없습니다.건강 하세요.주말 잘 보내세요.
40분 모닝 루틴 너무 좋은데요 저도 따라해볼래요
홈트를 꾸준히 하시는군요. 루틴을 잘 지키는 운동습관 멋지세요
아침에 일어나자마자 운동하는거 되게 어렵던데 대단하신 것 같아요 멋있어요