저는 새벽 출근하고 밤늦게 퇴근하거든요. 거기다 며칠씩 출장도 적지 않은 일이에요. 어디 정해 두고 운동 다니기 쉽지 않죠. 그래서 매일 딱 아래 세 개는 하는 것으로 정하고 실천 노력 중이에요. 1. 플랭크 1분 2. 푸쉬업 50개 3. 스쿼트 / 사이드 런지 / 런지 각 30회 10분도 안 걸려요.ㅎㅎㅎ
