[운동루틴]만보걷기,홈트하고 있어요.

아프고 나서 운동시작했어요 ㅜ

만보걷기는 거의 매일 하고 있어요. 3년정도 된것같아요. 걷기가 가장 좋은 것 같아요. 

무리한 운동은 못해요 ㅜ 남들보다 빠른 갱년기를 겪으면서 몸이 예전 같지 않아요.

그래도 근력운동이 필요하다해서 제 체력에 맞게 집에서 홈트시작했어요.홈트는 1년 정도 됐어요.친구 추천으로 땅끄부부 해요. 

이미 워낙 유명하더라구요 ㅎ 힘든운동은 무리인데 홈트는 제가 조절할수 있어서 좋아요. 다만 귀차니즘을 극복해야하는 큰 문제가 있죠.ㅎ

처음시작할땐 1시간~1시간 반 그리고 매일 했는데..요즘은 일주일에 3~4번으로 3~40분 해요. 

만보걷기랑 땅끄부부홈트로 몸무게 유지하고 있어요~♡