![[운동루틴] 만보걷기 홈트를 하고있어요](https://media.nudge-community.com/129410?w=500&format=avif)
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homi
우와 트레이너같은데요~~ 운동복도 멋지고 자세도 멋지고 마음도 멋지세요 응원합니다
저는 출근 퇴근할때에 거의 한시간을 걸어서 다녀요
그리고,아침에 일어나서 홈트로 플랭크.런지.옆구리 스쿼트.스쿼트를 하고있어요
그리고,이틀에 한번은 3키로 러닝을 하고있어요
퇴근하고 집에 올때에도 조금이라도 달려요
그리고,퇴근하고 항상 엘레베이터 대신에 계단으로 이용해요.그리고,실내사이클도 이틀에 한번씩 30분 이상은 타고있어요
실내사이클 탔는지는 10년이 된것같아요
10년전에 다리수술하고부터 다리에 힘이 없어서 다리에 근력운동도하고 근력을 키우기 위해서 타고있어요
우와 트레이너같은데요~~ 운동복도 멋지고 자세도 멋지고 마음도 멋지세요 응원합니다
멋진 운동모습 부럽네요~~ 일요일인데도 빠지지 암ㅎ고 열심 운동 대단하세요
운동 열심히 하시네요. 앞으로도 꾸준히 운동 루틴 유지하시고 건강하게 사세요.
대단하십니다. 꾸준히 하기 정말 어렵네요.. 화이팅입니다^^
우와 너무 멋지십니다! 응원합니다!
대단하십니다 운동 자세도 멋지시고 좋으네요 전 근력은동하기가 젤 힘들더라구요 근력운동 재밌게할수있는 노하우 팁좀 알려주셨으면 좋겠습니다 유산소운동이 저에게는 젤 잘 맞는듯요
꾸준하게 한 시간 넘게 걷고 홈트까지 한다니 대단하네요!화이팅 하세요!!