빠담소리
유산소 운동과 근력운동을 적절히 배분해서 하시네요. 더운 날씨에 건강유지 하면서 보내세요
일단 저는 아침에 일어나서 한 10분정도 뛰는 편이에요 아침에 뛰면 상쾌하고 좋거든요 힘드시면 3분정도만 뛰셔도 돼요 그 후에 아침먹고,점심먹고 할거 다하면 3시쯤인데 그때 저는 헬스장에 가요
헬스장에서는 싸이클 20분 러닝 30분 하고 다른 근육운동을 하고요 또 그후 저녁챙겨먹으면 6시쯤 돼는데 대충 소화 시키고 (이게 하이라이트) 춤을 춰요
아이돌이 추는 춤이 활동량도 많고 돼게 재밌더라고요 저는 보통 ITZY분들 춤을 많이 추는 편...!
또 마지막으로 저는 져녁조깅을 하는 편이에요
ㅎㅎ 여러분도 운동 화이팅! (사진은 조깅하면서 찍은거에요!)