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나의운동루틴

 

아침공복에 물 마셔줍니다

물을 마시고 나면  배고픔도 좀 사라지고해서 좋아요

그리고 가볍게 산책을 시작으로 움직여 봅니다

 

하루 만보는 걸을려구 노력중입니다

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댓글6
  • 가볍게 산책을 시작으로 운동을
    하면 좋지요. 화이팅 하세요!!
  • 잘하고 계십니다
    즐겁게하세요
  • 아침 기상후 공복에 물한잔 저도 실천하고있어요 
    그리고 유산균도 챙기구요 아침 산책 좋겠어요 
  • 만보걷기 좋지요!
    저도 노력하려구요
  • 꾸준히 하는게 효과가 좋습니다.
    화이팅 하세요!!
  • 아침에는 가벼운 움직이 좋은거 같아요~
    몸이 굳어있기 때뭄에 조금씩 풀어줘야 하는거 같더라고요 

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