[운동 루틴] + 자전거 나들이

https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000629455

제가 항상 거의 자전거 나들이를 하는편입니다

이유는 따로 있지만 그래도 타면 재미있기도 하고 시원하고 경치도 좋아

가능하면 매일 자전거를 탈려고 노력 하고 있습니다

무엇보다 장거리를 오래 타면 운동효과도 좋은것 같습니다

그렇다고 전 전문가가 아니고 전 그냥 건강욵동하는 평범한 사람이라서

제글이 정답은 아니지만 그래도 조금이나마 도움이 되고자 이글을 올립니다

자전거 운동에 대한건 위 링크로 가보시길 바람니다 

거의 왠만한 상세한 정보가 다 있습니다

오늘도 관심주셔 감사드리고 글 읽어주셔 감사합니다

항상 건강들 하세요