치코리타연
매번 다이어트 계획을 세우지만 잘 실천이 안 되는 거 같습니다 처음부터 고강도 운동을 하다 보니 작심 삼 일이 일쑤였고 힘들거나 지친 날에는 쉽게 타협 하게 되더라구요 그래서 먼저 습관을 길러 보자 하는 생각으로 이런 운동 루틴을 시작하게 되었습니다
누구나 할 수 있는 매우 쉬운 운동 이기 때문에 운동 습관을 기르기가 좋고 매일 했다는 성취감으로 인해서 계속 운동을 해 나갈 수 있는 동기부여가 되는 거 같습니다 한번 시도해 보세요 화이팅!