[운동루틴] 매일 출퇴근 걷기

매일 하는 저의 운동루틴 대공개ㅎㅎ

전 매일매일 출근 퇴근을 할 때 항상 걸어다녀요.

아침에 조금 일찍 일어나서 항상 출근 40분 최근 40분 산책로로 걸어서 출퇴근을 해요. 

조금더 관리하는 시기에는 빨리걷기나 인터벌로 걸어주기도 하구요.

이렇게 걸어다닌지가 벌써 3년이 넘었네요.

덕분에 크게 힘들이지 않고도 체력유지가 어느정도 가능한 것 같아요.

그리고 집에서 홈트로 조금씩 근력운동도 해주고 있습니다.