[운동 루틴] 헬스장 루틴

저는 헬스장까지 30분정도 걸러요

누가 보거나 말거나 30분동안 빠르게 걷기 파워 워킹으로 헬스장으로 갑니다 ㅋㅋ

그럼 몸이 예열되어 있어서 바로 런닝을 20분 정도 뛰어요

그리고 난 다음 하루는 상체 하루는 하체 근력운동을 합니다

무게를 많이 들지는 못하지만 열심히는 합니다 ㅋ

그리고 마지막으로 매트에서 전신을 스트레칭하고 운동을 마무리 합니다