[운동루틴] 매일 만보걷기

헬스장 가는게 너무 힘든 1인이라 가장 쉬운 걷기부터 시작했어요 

처음에는 집을 나가는 자체가 너무 힘들었어요

처음 1년은 걸음수 상관없이 저녁 먹고 무조건 나갔어요 운동 나가는게 습관이 됐을때 본격적으로 만보걷기 시작!

집에서 서울숲까지 걷기

서울숲에서 2-3바퀴 돌기

서울숲에서 집까지 걸어오기 이렇게 하면 만보가 조금 넘더라구요 처음부터 무리하지않고 조금씩 늘려줬어요

이렇게 밤마다 만보걷기 한지 3년 넘은거같어요 

우선 체력이 좋아지고 살도 좀 빠지고 

좋아하는 노래 들으면서 걸으니까 하루동안 받은 스트레스도 다 풀려서 정신건강에도 좋아요 ㅎㅎ

다들 각자만의 방법으로 화이팅하세요!!!