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[운동루틴]매일
2023.06.20 14:14
조회 35스크랩 0

매일 만보 걷기를 목표로 하고있습니다. 하지만 어려워요. 대부분 팔천보는 걷는거같습니다.

그리고 일주일에 두번 요가수업에 갑니다.

요즘 습진이 생겨서 땀 덜나도록 조절해줘야합니다

아침은 건너뛰고 14시간 공복 유지이후 2끼만 먹고 있습니다[운동루틴]매일
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댓글 7
  • 프카쟁이
    요가도 하시고 간헐적 단식도 하시는군요~~~ 
저는 아침을 꼭 먹어야 해서 안먹으면 어지러워요;; ㅋㅋ
  • 한결맘
    잘하고 계시네요. 하루 팔천보이상도  여름엔 힘들거든요. 14시간 공복유지 힘들지 않으신가요!
대단하세요
  • 꼬마딱지
    매일 조금씩 하는 운동이 정말 좋은것 같아요 
  • SKY0118
    매일 꾸준히 잘 하고 계시네요
응원할게요
  • 화합
    14시간공복 효과 보시길 바래요 
하루 2끼가 적당하다고는 하던데요..
  • 고래사
    만보 걷기가 익숙해 지시면 금방 걷게 되실꺼예요.
그 꾸준한 발걸음을 응원 합니다. 늘 건강하세요.
  • 킹로또
    걷기& 요가수업까지 넘 좋네요
운동 응원합니다