운동루틴 홈트

안녕하세요 저는 집에서 철봉을 설치해서 홈트를 꾸준히 하고 있습니다 그래서 저의 철봉 루틴을 설명할까 합니다 저는 철봉에 밴드를 달아서 댕기는 방법으로 충분히 팔과 어깨에 스트레칭을 합니다 그리고 턱걸이 20개 딥스 15개 1세트씩 3세트를 반복하고 있고 달아놓은 밴드를 이용해서 각세트마다 부하가 올때 도움을 받아서 수행하고 있습니다^^

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댓글 10
  • 사라사짱
    집에서 철봉을 설치하셔서 하시는군요
    멋지십니다
  • 쫑이js
    좋은아침입니다.
    집에서 홈트하기 힘든데 꾸준히 하시나보네요.저희집은 철봉 지금은 빨래 건조대로 사용하네요. 열심히 운동 화이팅요 
  • 가을이엄마
    저도 집에서 철봉하고 싶은데 잘못 설치 했는지 잘 빠져서 못하고 있어요. 철봉 이용하면 상체 근력 키우는 여러 운동 할 수 있어 좋은 것 같아요.
  • 성공다이아
    와 진짜 너무 대단하세요
    저도 저만의 운동방법을 집에서라도 찾아야겠어요
  • 2민트홀릭
    철봉과 밴드 좋네요
    철봉만 보고 난 못하겠다 했는데
  • 원더랜드s
    와우 집에서 철봉을 설치하고 홈트라니!
    넘 대단하시네요!!!
    꾸준히 운동하는 습관 만들어보아요~
  • 꼬마딱지
    청봉 운동 힘들텐데 멋지시네요. 응원합니다
  • 로블ㅎ
    집에서 철봉도 하시고 정말 대단하세요 저도 홈트 용품있는데 운동좀 해야겠네요 
  • 기춘이530707
    홈트하시는 분도 많네요
    집에선 게을러지기 쉬운데 대단하세요
  • 킹로또
    집에서 철봉하기 대단하세요
    운동 화이팅 응원해요