[운동루틴] 만보걷기 352일 연속 성공!

만보걷기를 유지하고 계신 분들이 참 많으시죠

저 역시 2년 전부터 만보걷기를 시작해서 유지하고 있습니다

주로 평일에는 만보걷기를 꼭 채우고, 주말에는 하루 이틀 정도 쉬어가는 식으로 해 왔었죠

 

그러다가 일년 전부터 주말에도 거르지 않고 만보걷기를 이어갔어요

그렇게 하루 이틀 기록이 쌓이다보니 어느 순간부터는 기록을 깨는 것이 아까워서 계속 걷고 있네요

그렇게 매일 하루도 빠짐없이 만보걷기를 이어온 것이 352일이 지났어요

 

비가 와도 걷고, 눈이 와도 걷고, 몸살이 나도 어떻게든 만보는 채웠습니다

 

그러나 이렇게 유지를 하기 위해서 한번에 만보를 걷겠다 생각하지 않고,

제 체력에 맞게 나누어 걷는 것이 성공 요인입니다!!!

각자의 체력에 따라 운동량은 달라져야 겠지요

저는 무릎을 다친 적이 있어서 연골이 상한 상태라서 한번에 많이 걷지는 못하는 컨디션입니다

 

동네 길도 걷고, 여행길에서도 걷고, 때로는 야구 중계를 보면서 집에서도 걷고,

예능 프로그램을 보며 춤을 추며 걸음수를 올리기도 합니다

그렇게 어떻게 해서든 만보의 움직임은 만들자 하는 것이 제 목표였지요

더 엄청난 운동을 하시는 분들이 많으시지만, 제게는 이 목표도 쉽지 않은 노력이 필요했습니다

 

이제 거의 일년이 다 되어 갑니다

다른 운동은 규칙적으로 하지 못하지만, 무슨 일이 있어도 만보걷기는 채우는 것!

이것이 제 운동의 기본 루틴입니다

 

 

 

https://blog.naver.com/rmeodprp/223135310685