[운동루틴]운동 루틴은 요가하기

아침 출퇴근길을 걸어서 하는데 거기서 조금만 더 보태면 만보 걷기가 되요.

아직은 한여름이아니라서 낮에도 걸을만 한것 같아요. 더 더워지면 걷기는 저녁에 해야할것 같아요.

하루에 되도록 만보는 채울려고 노력중입니다. 그리고 마트 다녀오고 하면 금방 만보 채워지더라구요.

그리고 퇴근후에는 요가를 다니면서 배운 동작들을 집에서도 따라하고 있어요.

그래도 기본 자세는 배운거라서 조금은 쉽게 할수 있네요.

운동은 매일 조금씩이라도 꾸준히 하는게 좋은것 같아요.

열심히 한만큼 더 효과가 좋을거라 믿습니다. ^^