[운동루틴] 동네 한바퀴 돌기

날씨 좋은날 동네 한바퀴 돌기

주로 유산소 운동위주

주 4-5회 하기

헬스장도 다니지만 날씨 좋을땐 신선한 공기 마시며 

놀이터 운동 기구에서 스트레칭과 유산소 30분 

저녁 먹고 한바퀴 돌고 샤워 후 잠자리에 들면 꿀잠이 들더라구요