킹로또
아프고나서 운동을 시작했어요.
3년전에 수술하고 나서 건강해지려고 걷기부터 시작했어요
건강을 잃고 나서야 운동을 시작했네요 ㅎㅎ
거의 매일 만보걷기를 했어요. 근데 걷는 것만으로는 근육이 생기지 않으니깐 다른 운동을 찾았죠! 근육이 중요하쟎아요.
홈트 좋아하는 친구한테 추천 받아서 시작했어요.
바로 저의 홈트는 땅끄부부 랍니다.
뭐 워낙에 인기가 많으니깐 다들 아실듯. ㅋ전
1년전에 알았어요. 운동에 관심도 없었으니깐요.
아프고나서 이른 갱년기를 겪으면서 심한 운동은 힘들어요. 그래서 홈트로 땅끄부부를 시작했는데 전 너무 잼있더라구요. 초반엔 거의 매일 했는데 지금은 그렇게 까지는 못하구요. 일주일에 2~4번 해요. 만보걷고 땅끄부부로 허벅지, 배 운동 하고 있어요.
날씨때문에 못나갈땐 집에서 땅끄부부로 1시간~1시간 반 코스로 할때도 있어요.
다른 유툽도 많긴 한데 저한테는 땅끄가 딱이더라구요.
앞으로도 땅끄 계속 할것 같아요.
드라마틱한 근육은 생기지는 않았지만, 안했던 날보다는 몸이 다른것 같아요 ㅋ
아주 만족합니다^^