기멩멩
나이가들어가면 점점 근육손실이 많아지는데
특히 건강에는 하체 근육을 키우라는 말을 많이듣고
있습니다.
젊을때 허벅지가 굵으면 보기싫다고 허벅지살 빼보겠다고 안달이었는데
듣기싫던 꿀벅지소리가 나이들어 부럽게느껴지니
슬퍼지더라구요.
매일 1만보이상 걷기 실천한지는 15년이 넘었고
주3일 줌바수업으로 유산소운동은 채우고
근력운동은 집에서 요 스텝퍼로 채워주고 있답니다
가격대도 저렴하면서 크게 자리차지않하고
보고싶은 티브도 보면서 즐겁게 스텝퍼 걷기 홈트
로 하체 근력운동 추천드립니다.