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홈트 케틀벨로 근력운동하기 좋아요~

2023.07.11 22:28

조회 41추천 0스크랩 0

홈트 케틀벨로 근력운동하기 좋아요~

유산소 운동은 주로 실외에서 하는 편인데

근력 운동이 빠지니까 살이 흐물흐물 해지는

느낌이 들어서 시작했어요.

요거 하나 생활동선에 하나 갖다 놓고

오다가다 하고 있는데요

덤벨 운동 대용도 되고 스쿼트 운동 활용에도 효과 좋아요.

자리도 많이 차지 안해서

선 자리에서 쉽게 할 수 있다는 장점도 있어요.

처음에는 4키로 , 6키로 하다가

요 근래 8키로로 업했어요~~

뭐든 자신함테 맞는 걸로

꾸준하게 하는게 중요한 거 같아요~

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댓글14

덤벨 운동 대용도 되고 스쿼트 운동에
효과가 좋군요 화이팅입니다

2023.10.04 23:30

근력운동 열심히 하시네요 
저는 운동초보라 유산소운동위주로 하네요

2023.07.12 20:15

케틀벨이 정말 좋아요
이건 운동이 잘 되어요

2023.07.12 16:48

아하 근력운동을 이렇게
집에서도 할 수 있는데 말이죠

2023.07.12 14:18

근육운동에 엄청좋을듯요
기구쓰는건 잘알고해야겟더라구요

2023.07.12 01:57

무엇이든지 꾸준하게 하는게 중요하다는데
저는 꾸준함이 부족하네요ㅠㅠ

2023.07.12 01:09

우와 대단하세요 저는 자세잡기가 영 어렵더라구요

2023.07.11 23:47

8키로로 증량 하신거 축하드립니다..7키로로 슥쿼트하는데 죽을맛입니다

2023.07.11 23:13

케틀벨도 유용한 도구죠
화이팅입니다

2023.07.11 23:11

뭐든 꾸준히 하는게 중요하더라구요
화이팅입니다

2023.07.11 23:06

이거를 집에서 홈트로 하시는군요. 
운동이 제대로 되겠어요

2023.07.11 23:05

꾸준히가 젤 어려운거 같아요

2023.07.11 23:01

좋은데요~~

2023.07.11 22:43

뭐든  내몸에  맞게 꾸준히  하는게  진짜  중요 한것  같아요

2023.07.11 22:37

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