샤르데냐
나이가 드니 어깨가 자꾸 탈이 나더라구요. 매일매일 어깨를 풀어주는 스트레칭이 꼭 필요해요
혼자서 운동하는 것에는 따라하기 이상 좋은것이 없다~
오십견 해결을 위해 집에서 유투브로 요가를 따라한다~~
몸이 완전히 굳었기에 하나의 파일로 동작을 다 따라할 수 있을 때까지 하루 한번씩 반복한다~~
될 때까지~~
따리할 샘플 요가~~
나이가 드니 어깨가 자꾸 탈이 나더라구요. 매일매일 어깨를 풀어주는 스트레칭이 꼭 필요해요
꾸준히 하시면 동작도 잘되고 잘하실것 같습니다 응원합니다
진짜 어깨가 이제 제뜻대로 안되더라구요ㅠ 스트레칭 너무 좋을 것 같아요
엄마에게 추천해 드려야겠어요 얼마전부터 어깨가 아프다고 하셔서요
오십견예방해야죠ㅎㅎ 저희어머니도고생하셨어여 오십견미워ㅠㅠ
요즘 유투브에 운동영상이 많아서 도움이 되더라고요 ^^
꾸준히 하면 좋을것 같네요
저두 유튜브 보면서 홈트하네요 꾸준한 운동 응원합니다
저도 오십견이 두쪽다 왓엇어요 한쩍은 어설프게 나앗고 한쪽은 진행형이요 ㅠ
저도 열심히 좀 해야겠어요 오늘 자극이 많이 되네요
오십견에 도움이 되네요 해봐야겠어요
유튜브로 요가 따라하기 좋네요 스트레칭에 너무 좋을 것 같아요