먹자먹자
여기에서 땅끄부부 운동 많이 추천해주시네요 홈트 처음 할때 정말 많이 보던 영상인데 오랫만에 해봐야겠어요
저는 몸이 찌푸등하거나 칼로리 소모를 많이 해야할때 홈트를 하는데요
특히나 여러가지 중에 땅끄부부 핵매운맛 요런것들이 정말 효과있는거 같아요
연달아 2번정도 하면 1시간은 훌쩍지나가는데 이거하고나면 입고있던 옷들도 다 땀으로..ㅎㅎ
땀줄줄이 되서 할때는 죽을만큼 힘들어서 왜하나 하는데 하고나면 엄청 운동된거 같아서 너무 좋은거 같아요
그날은 괜찮은데 다음날은 어깨부터 허벅지까지 근육이 아픈데 이것도 하다보면 즐기게 되긴하더라구요