Qwertyu
방법이 많구 도구가 바로 옆에 있어도 실천하려는 마음먹는게 가장 힘들죠 ㅠㅠ 오늘도 고생많으셨어요!
운동매트 폼 롤러 없는 분 찾기 힘들 정도로 보편화 되어있는데 저조차도 제대로 사용하는지 모르겠네요. 폼롤러랑 함께하는 백가지 방법이 있을 정도인데 저는 겨우 다리 풀기나 등근육 풀기 정도만 해요. 그래도 하고나면 시원해지네요
방법이 많구 도구가 바로 옆에 있어도 실천하려는 마음먹는게 가장 힘들죠 ㅠㅠ 오늘도 고생많으셨어요!
폼롤러 이용해서 근육 풀면 진짜 시원하지요. 폼롤러를 이용한 운동 유튜브에 소개 많이 되어 있어요. 저는 영상 보면서 합니다.
스트레칭 에도 참 좋은것 같아요 ^^ 비가 많이 오는 목요일이네요
저도 폼롤러로 다리랑 등 열심히 풀어주고 있어요 꽤 시원하고 잘 풀리는거 같아요
폼롤러 홈트로 많이들 사용하시죠. 건강한 홈트 응원합니다.
등근육 풀기 정도만 해도 하고나면 시원해서 좋을듯요