캐시리뷰
친구초대 이벤트
하루 2번 운동입니다.
일어나서 참을 깨고
푸시업 20회 2세트
스쿼트 10회 2세트
샤워하고 와서
푸시업 20회 1세트
스쿼트 10회 1세트
퇴근후
푸시업 20회 2세트
스쿼트 10회 2세트
그 뒤 폼룰러 반원형으로 마사지해주며 끝.
총 운동 실제시간 10분내외라 부담없습니다.
댓글7
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