운동 정보&꿀팁

홈트

2023.07.16 10:58

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요즘 같이 장마철에는 홈트가 정답이죠

집에 가만히 있으면 맘도 무겁고 몸도 무겁고 살도 무거워지죠

일단 스트레칭하고 자전거로 전신운동+허벅지 근력운동이죠

자전거 30분 타고 나면 왠지 허벅지가 빵빵해지는듯 ㅋㅋ (저의 생각 )

이젠 아령으로 옆구리살들 팔뚝살들 박살 내기 20분 하고 나면 온몸에 땀이 흐르죠

나름 홈트도 뿌듯함을 느낌니다

운동 끝에는 단백질 한잔 쫙 마셔주는 거 잊지마세요

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장마철에는 홈트가 좋지요
응원합니다~

2023.09.26 13:08

기구가있는데도 쓰질 않네요ㅜ
저도 내일은 꼭 해봐야겠어요!

2023.07.31 23:00

아령만 있어도 여러 운동이 가능한것 같아요
실내 자전거까지 있으시니 홈트 좋으네요~

2023.07.16 22:13

실내자전거 홈트로 좋지요 
허벅지 터질듯 해보고 싶네요

2023.07.16 21:03

홈트가 최고인데 하다가 안하다가
반복을 해서 문제이네요

2023.07.16 18:31

요즘같은 장마철에는 
홈트가 짱인거같아요 ㅎㅎ

2023.07.16 17:46

아령 저희집에도 있어요
ㅎㅎㅎ 잘 사용해지진 않네요 ㅠ

2023.07.16 16:45

실내자전거는 진짜 홈트로 좋아요

2023.07.16 15:39

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